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本周京城雨雪继续，东说念主们享受雪趣时，更要可贵出行安全。“雪后路滑，一朝跌倒，轻者肌肉软组织挫伤，重者骨折。”北京中医药大学东直门病院骨伤科副主任医师王逢贤教唆，雪后出行尽量穿戴防滑性能好的鞋子，作念到“稳”“慢”“看”。

稳：行交运不要手插兜，一朝跌倒，手不错起到支合手和保护作用。

慢：行走速率要慢，步碾儿要踩实踩稳，步幅小些，可参考企鹅步。

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看：技巧可贵路况，珍爱力纠合一些，幸免路上打电话、看手机。

6月15日上午，上海合作组织民间友好论坛暨友好城市论坛在青岛国际会议中心开幕。本次活动由上合组织睦委会、中国人民对外友好协会、山东省政府共同举办，论坛以“弘扬上海精神，推动友好合作”为主题，采取线上线下相结合的方式举行，旨在进一步激发上合组织民间友好合作活力，织密上合组织友好合作网络，促进各领域合作。

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为推进切实解决执行难，2020年，青岛市委全面依法治市委员会印发《关于加强综合治理从源头切实解决执行难问题的实施意见》，其中，就打造“蓝色风暴”执行专业品牌提出具体意见。今年，青岛市中级人民法院深入落实“深化作风能力优化营商环境”专项行动要求，以打造“蓝色风暴”执行品牌为主线，开展“护航、能动、智慧、善意、督促”五大执行攻坚行动，解决市场主体的急难愁盼问题，及时兑现胜诉当事人合法权益，为营造市场化、法治化、国际化营商环境注入司法动能。

王逢贤示意，要是跌倒，不要贸然立正，可微小抚摸祸患严重的要道是否还能活动，要是祸患很是强横且出现反常活动，则可能发生骨折。“此时，东说念主们应难忘‘头颈背痛，暂时别动，恭候拯救，幸免加剧’原则，要是受伤的部位为手腕处，那么坐起和活动齐不受限，要是伤到脊柱和头颈部，松驰出动极易给东说念主们带来二次挫伤，严重者以致会导致肢体瘫痪，不错向周围的东说念主求援，拨打120或999求援。”

王逢贤教唆，外伤导致肿胀初期幸免热敷，不然会导致毛细血管膨胀，加剧水肿，正确的作念法是先冰敷，让断裂的毛细血管断端减轻，幸免新发出血，待情况踏实后（48小时后），再热敷，以达到活血化瘀的指标。

雪后出行，有些跌倒无法幸免，如何最大规模地减少挫伤？“一朝相识到行将跌倒，不错用手撑地。这其实是效能‘两害相权取其轻’的原则，用手支合手，没伤到骨头天然好，即便伤到骨头，联系于其他部位骨折对东说念主体的挫伤也会更轻。”王逢贤示意，腕要道骨折在临床中相比常见，惩处起来也相对浅近，90%的腕要道骨折患者不需要手术，只需前去门诊请骨科大夫复位，再用石膏夹板固定即可。

“老年东说念主等特殊东说念主群，雪天或雪后非必要尽量不要外出。”王逢贤指出，老年东说念主的机动性、结合性相对较差且骨质相对疏松，摔伤髋部不祥脊柱骨折，不得不长技巧卧床，许多并发症也可能接踵出现，如下肢深静脉血栓、泌尿系统感染、褥疮等，以致因此离世，令东说念主慨叹。

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新京报记者 张兆慧

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